深圳桌球台厂家交您女性冬季养生10个小常识

   深圳桌球台厂家交您女性冬季养生10个小常识 .冬季其实是女性养生的最佳季节哦。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。

　　多食温热，少食寒凉。冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。

      气温越来越低，人的抵抗力也在渐渐下降，为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。下面，女性健康网小编为你介绍女性冬季养生小常识防病的10个诀窍，关注养生保健的朋友不要错过啦！ 

1、不要夜间憋尿 

2、性生活要节制 

 3、冬天戴围巾，别捂嘴 

 4、冬季戴棉帽，如同穿棉袄 

   5、天气寒，脚要暖 

　　6、营造理想“衣服气候” 

  7、勤开窗，常通风 

 8、18℃，理想温度